睡前喝酒，到底能不能助眠？

不知道为什么，发的两篇关于“早睡”的话题阅读量都比较高，看来现代人真的很多睡眠问题。

我一直是个睡眠质量很好的人，长这么大失眠的次数屈指可数，而且只要睡着一般就是一觉到天亮，再大的动静也吵不醒我。

唯一可以让我失眠的原因，一般都是睡前思考的太多，不停的复盘过去和焦虑未来，让我的大脑处于一个要爆炸的状态。脑子里翻来覆去都是未来的焦虑、没解开的情绪、放不下的人和事。越熬越清醒，越清醒越心慌。

我前段时间就是这样，陷入了一段很糟糕的作息：凌晨三四点在床上翻来覆去，姿势换了一个又一个，网易云的定时关闭三十分钟又三十分钟，好不容易睡着，白天又昏昏沉沉睡到中午，然后又恶性循环…

那几天，为了让自己早睡，我开始尝试“喝酒”